S02 Episode 02 – Schlafqualität nicht Quantität Teil 2

In dieser Folge geht es um deine Abendroutine, wenn du eine hast. Falls nein, dann stelle ich dir hier 2 Methoden vor die ausprobieren kannst, um deinen Schlafqualität zu verbessern.

Diese beiden Methoden sind leicht umsetzbar und bringen einen enormen Schub für die Qualität deines Schlafes, dass du mehr Qualität für den Schlaf bekommst und erholter aufwachst und vielleicht dadurch auch mehr Energie für den Tag hast.

Viel Freude mit der Folge.

Dein Hendrik

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S02 Episode 01 Persönliche Optimierung – Schlafqualität nicht Quantität Teil 1

Willkommen zu Staffel 02 mit einer neuen Folge.

Die neue Staffle beginnt mit der persönlichen Optimierung und zwar deinem Schlaf.

Ich bin fest davon überzeugt, dass es egal ist ob wir 5, 6, 7 oder 10 Stunden schlafen, solange die Schlafqualität nicht stimmt, haben wir weniger Energie über den Tag.

In dieser Folge sprechen wir über den ersten Teil des Schlafs und deiner Schlafqualität.

Hör gleich rein und schlaf sofort besser.

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Episode 024 – Das Ende

Meine Lieben, heute ist das ENDE!!

Nein nicht von diesem Podcast, sondern von dem nicht eingehen von Risiken und vermeiden von Angst.

Ich möchte dich mit auf die Reise nehmen und dir weiterhelfen auf weiteren Kanäle, damit du für dich das beste aus diesem Podcast rausholen kannst.

Daher habe ich mit gedacht, den Podcast in Staffeln zu teilen.

Persönliche Optimierung

Mindset

Motivation

So das du genau weißt woran du bist und nicht warten brauchst, bist ein Thema für dich dabei ist.

Ich freue mich dir zu helfen.

vg Hendrik

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Episode 023 – Mut und Risiko

In dieser Episode geht es um Mut und Risiko und warum manche nur daran denken Misserfolge zu haben und kein Risiko eingehen wollen.

Diese Episode hat mich auch inspiriert ein paar neue Sachen auszuprobieren, mutig zu sein und Risiken einzugehen.

Viel Freude mit dieser Episode

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