In dieser Episode möchte ich mich persönlich vorstellen und dir...
Read MoreHi, ich bin Hendrik Heese
Wenn ich mich beschreiben soll, dann bin ich Generalist, da es sehr viele tolle Sachen da draußen gibt.
Fragst du mich jedoch, wer ich bin, dann bin ich jemand der Menschen dabei hilft, sich mehr zu trauen das Gewohnte zu verlassen.
ES KÖNNTE JA GROßARTIG SEIN.
Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder auf dieser Erde, dass Leben führen kann wie er oder sie es gerne leben will.
Es dreht sich vieles um Entscheidungen, Gewohnheiten, Routinen. Besondere Arbeit an sich selbst und mit sich selbst, offen sein für Chancen und ganz klar Durchhaltevermögen.
Dazu noch eine Portion Magie , um Freude im Alltäglichen zu finden.
Für mich bedeutet Leben nicht, dass man sich bis zum Burnout abrackert oder jeden Moment des Tages maximiert. Getreu dem Spruch: “Verschwende keine Zeit”.
Oder in Work-Life Balance leben zu wollen, wenn das so wäre und du so denkst, dann frage dich mal, wieviele Stunden am Tag deine Work ist und wieviele Stunden davon Life… du wirst schnell sehen, es ist keine Balance darin enthalten.
Manchmal bedeutet Leben einfach das zu tun, was einem in den Kopf kommt, egal was es ist, selbst wenn es garnichts quasi gar nichts zu tun – und sich dabei nicht schuldig zu fühlen.
Es gibt kein Patentrezept für ein bewusstes Leben, aber gemeinsam können wir herausfinden, was sich gut anfühlt, was nicht, und deine eigene Version eines bewussten Lebens aufbauen, mit dem du jeden Morgen gerne aufwachst.
Ich glaube an...
Optimismus
Positive Gewohnheiten
Das jeder gute und schlechte Tage im Leben hat
Den Glauben an sich selbst
Meine Säulen von Produktivität
INTENTIONALITÄT STATT REAKTIVITÄT
Absichtsvoll zu leben bedeutet, das Leben nach Plan zu führen. Es bedeutet, die Reaktivität aufzugeben und das zu finden, was sich für Sie gut anfühlt. Wenn Sie langsamer werden, Klarheit finden und Systeme schaffen, die Sie unterstützen, öffnen Sie sich für mehr Freiheit, Leichtigkeit und Erfüllung in Ihrem täglichen Leben.
HARMONIE ZWISCHEN ARBEITEN UND LEBEN
Vergessen Sie das Gleichgewicht. Finden Sie Struktur. Struktur schafft Freiheit, und um Harmonie zwischen Arbeit und Leben zu finden, müssen Sie das Hin- und Herwechseln von Aufgaben, das digitale Durcheinander und die Unordnung im Backend reduzieren und Ihre internen Systeme in Ordnung bringen.
RUHE UND SELBSTFÜRSORGE
Selbstfürsorge ist produktiv UND nicht verhandelbar. Indem Sie Wellness mit Ihrer Arbeit verbinden, erzeugen Sie einen wunderbaren Ripple-Effekt, der es Ihnen ermöglicht, sich für sich selbst und für andere lebendiger zu zeigen. *Kochkuss*.
INNOVATIVE SYSTEME
Lassen Sie die Technologie Ihr Leben unterstützen – nicht steuern. Wenn Sie im Vorfeld ein wenig Zeit investieren, um Systeme zu schaffen, die MIT Ihnen fließen, können Sie sich durch Kopieren, Einfügen und Einfügen einen Weg zu mehr Leichtigkeit und Freiheit bahnen.
Okay okay, lass uns etwas zurückgehen.
Eigentlich wollte ich immer Personal-Trainer der Stars und Sternchen werden. Nur das dieser Vorgang doch dann ganz anders gelaufen ist und vielleicht auch zu meinem Vorteil, erzähle ich dir gleich.
Zunächst einmal habe ich mich bereits in den frühen Jahren mit Psychologie und Menschlichem Verhalten auseinandergesetzt.
Ich wollte immer wissen, warum Menschen das tun was sie tun und warum sich die Menschen in einen Zug drängeln um einen Platz zu bekommen, wobei es doch eine Platzreservierung gibt und wenn nicht, warum sie sich einen Platz suchen der möglichst frei ist und auf dem Nachbarsitz dann ihr Gepäck LAGERN.
Bis ich zu der Erkenntnis kam, dass jeder Mensch eine gewisse Aura hat und die Aura hat ebenfalls eine Zone in der sich Menschen bewegen und entscheiden ob sie andere Menschen die sich nicht kennen, dort herein lassen.. aber das wäre jetzt zu viel.
Nun ja, vor allem die Zeit meines Personal-Trainer da seins hat mich dazu bewegt mehr für die Lebensqualität der Menschen zu sein und nicht nur etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Denn oft sind es die einfachsten Veränderungen, die zu den größten Veränderungen im eigenen Leben führen.
Warum ich mich dann nicht für die Stars und Sternchen entschieden habe, lag einfach an meinem niedrigen Selbstbewusstsein. Ich haben einen sensationellen Wissensstand für Gesundheit und Fitness, nur eine Person zu trainieren die im Rampenlicht steht war mir nicht geheuer.
Ich habe dann einen Weg gewählt bei dem ich mehr Menschen begeistern kann und durch diese Tätigkeit bin ich unter anderem auch an Stars und Sternchen gekommen, jedoch eher in Richtung Wirtschaftsunternehmen wie Vorstände von DAX Konzernen und Hohe Manager aus verschiedenen internationalen Unternehmen.
Was mich mit der Zusammenarbeit solcher Personen begeistert hat, war deren außerordentliches Mindset und die Motivation ein Unternehmen zu führen welches weit mehr als 1000 Mitarbeiter hat.
Zusammengezählt (ich habe keine Statistik darüber) habe ich in den letzten 12 Jahren meiner selbstständigen Tätigkeit mehr als 10000 Menschen betreut, darunter 1:1, 1:2 oder in einer Gruppe mit bis zu 80 Teilnehmern.
Diese gesammelte Erfahrung von mir und den Köpfen der anderen Menschen die ich begleiten durfte, bringe ich dir hier näher.
Ich freue mich auf eine spannende Reise und freue mich dich kennenzulernen.
Dein Hendrik
Was mache ich, wenn ich offline bin?
Außerhalb der Onlinewelt beschäftige ich mich viel mit Optimierungen im Haushalt oder bei mir selbst.
Ich höre gerne Hörbücher, schaue gerne Krimiserien und ab und zu auch mal einen Film. In den frühen Morgenstunden gehe ich mit unserem Hund Milo spazieren, oder wenn ich Lust habe, eine Runde joggen.
Ansonsten ist jeder Tag unterschiedlich, durch unsere beiden Söhne ist das Leben kunterbunt und voller Überraschungen =)
Möchtest du auch positive Gewohnheiten und Routinen in dein Leben holen, die dich dort hinbringen wo du gerne sein willst?
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